jueves, 28 de septiembre de 2017

Aceptando los cambios de la vida.





Hay que AMARSE y tener la autoestima bien alta para ACEPTAR los cambios de la vida.
 
Un gran error los que opinan lo contrario, dado que ante cualquier adversidad, sólo podremos hacerle frente cuando ACEPTAMOS y vamos acondicionándonos a esos nuevos cambios. Puedan o no solucionarse.

- La aceptación y la adaptación a situaciones de la vida. Amarse ante todo, y siempre con actitud positiva, aunque a veces sea complicado….

- Tratar de hacer un balance, e ir solucionando cada problema o situación tomándose su tiempo si fuera necesario.


(Metáfora)
Primero veremos una gran bola de nieve que nos aplasta. Pero si hacemos muchas bolitas de esa gran montaña, y vamos cogiendo cada bolita el peso es menor y poco a poco iremos solucionando cada problema, situación, adversidades que nos agobia…”
 ¿Pesa menos, verdad?
Aquí el ego no pinta nada… Solo AMÁNDOSE es posible aceptar los cambios.

©Terapeuta: Arice Antúnez


miércoles, 5 de marzo de 2014

Qué hacer ante un ataque de pánico


Los ataques de pánico y ansiedad se presentan de manera repentina, sin previo aviso, y sin razón aparente. Sus síntomas coinciden con los de otras afecciones y enfermedades, por lo que debemos aprender a identificar estos ataques, en su defecto, conocerlos, y llevar a cabo simples acciones cotidianas que nos darán un empujón en la lucha por evitarlos.

He aquí una pequeña lista de cosas que podemos hacer en caso de que suframos un ataque de ansiedad:

1. Ante todo, reconocer que lo que nos está ocurriendo es un ataque de ansiedad y asumir que en los próximos minutos podemos experimentar estos síntomas, los cuales serán muy desagradables, pero no son peligrosos ni dañinos. Digámonos a nosotros mismos que estamos sufriendo un ataque de pánico, que no hay motivo para preocuparse y que tan sólo tenemos que esperar a que pase.

2. Evitar todo pensamiento que pueda agravar nuestro estado.

3. Distraer nuestra atención, ya sea fijándonos en algo externo (aquello que estemos viendo, escuchando o tocando) o realizando algún tipo de actividad (movernos, hablar con alguien, imaginar una escena agradable, recordar las tareas pendientes del día, tararear nuestra canción favorita, etc.).

4. Contrarrestar la hiperventilación, que, como sabemos, es uno de los mecanismos clave en el proceso del ataque de pánico. Para ello podemos emplear varias técnicas de control de la respiración con el fin de que ésta deje de ser superficial y apresurada y se vuelva regular, como la respiración profunda o la respiración contando. Sin embargo, la forma más rápida y efectiva de contrarrestar la hiperventilación consiste en aumentar la cantidad de dióxido de carbono que introducimos en nuestro organismo con alguno de los siguientes trucos:
  • Tapar una de las fosas nasales y respirar solo con la otra.
  • Fruncir los labios y respirar por la boca como si estuviésemos apagando una vela.
  • Coger una bolsa entre las manos, colocar su abertura delante de nuestra nariz y boca y respirar dentro de ella hasta que empecemos a sentirnos más calmados (tampoco hay que abusar, ya que con este truco aumentamos muy bruscamente nuestro nivel de dióxido de carbono).


Si sufres  ansiedad, ataques de pánico, agorafobias, depresiones, fobia social.
Te podemos ayudar con  sesiones individuales.


PREVIA PETICIÓN DE CITA.


 Gabinete  Quiromasajista  profesional,  terapias de relajación y yoga en Las Palmas.
Móvil   722 70 74 14
En caso de no poder atenderle: Dejen su nombre y teléfono y contactaremos con usted.

HORARIO:
De lunes a viernes : 09:00 horas  /  21:00 horas
Quiromasajista profesional - Terapeuta en relajación y Nidra Yoga.
Arice.

martes, 3 de diciembre de 2013

¿Qué es elquiromasaje?

Actualmente se entiende como tal, un conjunto de técnicas dirigidas a mitigar los dolores musculares, ya sean de tipo tensional, de bloqueo energético o de falta de tono. Utilizándose también como una aportación complementaria y eficaz en la aplicación de otro tipo de terapias (Acupuntura, Homeopatía...)
Cada profesional se puede formar en las distintas Escuelas que utilizan métodos "puros o mixtos": masaje deportivo, anti-estrés, relajante, estimulante, terapéutico.

¿En qué se basa el Quiromasaje?

En la utilización de fricciones, presiones, percusiones o estiramientos; dependiendo del problema a tratar y de la técnica utilizada. Acompañándolas de productos que faciliten una mejor cualidad del "toque": cremas, aceites o esencias.
En estos momentos, existen en el mercado numerosos productos con indicaciones específicas para una mayor eficacia de la terapéutica aplicada.

¿En qué nos puede ayudar el Quiromasaje?

Al trabajar sobre las tensiones musculares, ayudamos también a desbloquear líneas energéticas (Meridianos de Acupuntura) y articulaciones; mejoramos el drenaje de fluidos (linfa, sangre) y optimizamos el funcionamiento de los órganos.
Sin olvidar, por supuesto, el efecto equilibrante (relajante o tonificante) que tiene un amoroso contacto terapéutico de un profesional en el cuerpo de otra persona.

Origen e historia del Quiromasaje

Masaje significa "tocar con las manos". Con lo cual podemos deducir que ese "toque" es tan antiguo como la misma vida del hombre en comunidades. Tenemos testimonios escritos o gráficos de ello en la Corte de los Emperadores Chinos, en el Antiguo Egipto, en Irán, en Asia, en la antigua Grecia o en el Imperio Romano.
Sus beneficios han llegado hasta nuestros días evolucionando desde las técnicas más simples hasta el desarrollo específico de algunas para aliviar dolencias concretas de nuestro cuerpo y/o nuestro organismo.


 El Quiromasaje es una técnica que va dirigida a eliminar o disminuir los dolores musculares, ya sean de tipo tensional, de bloqueo energético o de falta de tono.
Pero además, su uso es un complemento muy eficaz con otro tipo de terapias. Hay diversos metodos: masaje deportivo, relajante, estimulante, terapéutico
Esta técnica se basa en fricciones, presiones, percusiones o estiramientos, dependiendo del problema a tratar y de la metodología utilizada. Estas técnicas van acompañadas de la utilización de cremas, aceites o esencias, para mejorar la manipulación y mejorar el rendimiento del quiromasaje.


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miércoles, 4 de abril de 2012

Mascarilla para problemas de caspa, para fortalecer el pelo y evitar la caída.


Una mascarilla capilar para personas que tienen problemas de caspa o eccema seborreica, pero también se puede utilizar para fortalecer el cabello aunque no tenga problemas de caspa.

La miel tiene propiedades cicatrizantes y regenerantes, el aceite de oliva suaviza el pelo y el huevo lo nutre. El limón o el vinagre de cidra dan brillo.

Ingredientes:
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de  miel de abejas
1 cucharadita de limón o vinagre de cidra (manzana)
1 yema de huevo
5 gotas de Aceite esencial de romero (opcional)

Poner a Baño de maría la miel y el aceite, mezclar bien agregar el limón o vinagre, quitar del fuego y agregar la yema de huevo, si lo desea agregue el aceite esencial de romero.

De  pone en el cabello, se pone gorritos de plástico o bolsa de plástico. Se deja actuar como 20/30 minutos y se  lava el cabellos  como de costumbre.

miércoles, 14 de marzo de 2012

Meditacion - música para dormir (excelente)

Camino hacia el Despertar de la Humanidad


SUZANNE POWELL “Tiempos de Consciencia” - III Jornadas Conciencia con Ciencia from La Caja de Pandora on Vimeo


Es la hora del despertar, a nivel colectivo, y sólo así podemos, todos juntos, contagiar los unos a los otros con nuestra alegría de vivir, la descodificaión mental, el vivir intensamente el presente, creer en nosotros mismos, estar unidos desde el corazón y ser plenamente conscientes. Os invito a disfrutar de 75 minutos de cambio de chip dejando atrás los viejos patrones, los miedos y frustraciones, y todo lo que impide avanzar por el camino hacia el despertar…… en la papelera de reciclaje.

El Reset Colectivo y el Camino hacia el Despertar de la Humanidad



"Que seas tú mismo el cambio que deseas ver en el mundo". (Gandhi)


Suzanne Powell

47 años, nativa de Irlanda del Norte y residente en Barcelona, España desde 1987. Psiquiatra Filosófica, Especialista en Nutrición Ortomolecular y Profesora de los cursos ZEN LONGEVITY para el control del sistema y para ser quién realmente tú eres.

Creo que en la entrevista del video abajo se hace un resumen de mi trabajo y propósito de vida: Servicio con amor, entrega total, inspirar a otros y sobre todo vivir lo que siento y sentir lo que vivo. Llevo 25 años investigando al ser humano a nivel holístico buscando soluciones con el fin de conseguir la paz y armonía, la salud física y mental, la felicidad y bienestar para todos. Siempre pensaba "alguien debería hacer tal o cual cosa", hasta que me di cuenta que yo también era "alguien". Así que dejé de quedarme con los brazos cruzados mientras resonaban las palabras dentro de mí "JUST DO IT !!" (Sólo HAZLO!) Desde aquel entonces me he puesto en acción y mi vida nunca más ha sido igual. Si yo puedo, tú también puedes!

Es la hora del despertar, a nivel colectivo, y sólo así podemos, todos juntos, contagiar los unos a los otros con nuestra alegría de vivir, la descodificación mental, el vivir intensamente el presente, creer en nosotros mismos, estar unidos desde el corazón y ser plenamente conscientes. Os invito a disfrutar de 75 minutos de cambio de chip dejando atrás los viejos patrones, los miedos y frustraciones, y todo lo que impide avanzar por el camino hacia el despertar,... en la papelera de reciclaje!